Todos en nuestra vida hemos o sufriremos perdidas cada uno las afronta
desde la experiencia de vida y las características psico-emocionales adquiridas
al paso de los años. “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” decía
Buda después de años de aprendizaje y meditación.
El duelo es un proceso que alguien atraviesa al perder a alguien o algo.
Por ejemplo Freud creía que el duelo era por la pérdida de un ser querido, mientras
que otros autores coinciden en que el duelo se puede ante cualquier tipo de
perdida. Está claro que el dolor se afronta de diferente manera según la
persona que lo vive, esto tiene que ver con el umbral de dolor psicológico de
cada individuo, mientras que para alguien la pérdida de su padre puede ser
devastador, para otros la pérdida de su mascota o de la salud puede representar
dolor y sufrimiento similar; es aconsejable no realizar juicios de valor.
El duelo, presenta ciertas etapas “normales o esperadas”, a continuación se
presentan según Kübler-Ross, E.:
Negación: “Esto no es verdad”, “No me puede pasar a mí”. Frases típicas que
pronunciamos al recibir la noticia, este es un mecanismo de defensa natural
temporal.
Ira: El individuo presenta signos claros de ira contra algo o alguien en específico,
puede proyectar esta energía negativa contra Dios, los médicos, aquel que cree
es culpable de su pérdida, entro otros.
Negociación: En esta etapa los individuos presentan diálogos internos en
donde se comienza a racionalizar o entender la pérdida, estructurar su nuevo
estilo de vida y buscar un equilibrio.
Depresión: Es el punto crucial de las etapas del duelo y en donde los
familiares y amigos de estas personas debemos estar atentos a ellos. Pueden
presentarse pensamientos o ideaciones suicidas, en este caso deberá ser
remitida la persona, sin dudarlo, a un apoyo psiquiátrico y psicológico integral.
Aceptación: Comprensión del suceso, llega al final el proceso del duelo,
aquí el sujeto es capaz de recordar sin sufrir.
Se dice que un “duelo normal” dura entre 4 y 6 meses, mientras que un duelo
que sobrepase este tiempo se convierte en duelo patológico es una reacción más extrema que el proceso normal
de luto. Cuando una persona sufre de duelo patológico, está controlada por un
sentimiento poderoso y duradero de tristeza que no muestra señales de terminar.
Esta forma extrema de duelo causa un sufrimiento doloroso a largo plazo que
puede tener un gran impacto en su vida. Es recomendable el acompañamiento
integral.
Conocer sobre
este tema nos ayudará a entender a las personas que han vivido o viven hoy en día
un proceso de duelo. Decía Bert Hellinger “Sufrir es más fácil que actuar” mientras
que Jung expresaba que lo que negamos nos somete, lo que aceptamos nos
transforma.
@BrodskyAV
